スロージョギングダイエットの口コミ&効果

MENU

スロージョギングダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

スロージョギングダイエットの概要

 

スロージョギングダイエットの概要とメリットとデメリットについて検証してみました。

 

まず、スロージョギングダイエットの概要についてです。

 

スロージョギングダイエットは、NHKの「ためしてガッテン」でも紹介された有酸素運動ですが、歩くのと同じペースでゆっくり走る方法です。

 

スロージョギングダイエットのメリットはどんなところでしょうか。

 

 

スロージョギングダイエットの効果

 

ジョギングのようなハードな有酸素運動は疲れるけれど、ウォーキングでは物足りないという方にはとてもメリットがあるでしょう。

 

ウォーキングよりはカロリー消費が早いですし、ジョギングのように疲れないので仮に朝、スロージョギングダイエットを実践しても会社や家事などに支障をきたさないというメリットがあります。

 

スロージョギングダイエットにはデメリットはあるでしょうか。

 

外で実践するために、天候に左右されやすいというデメリットがあります。

 

極端に暑い日や雨の日、雪の日等は、むしろ健康を害す可能性もありますし、実際にやる気が起きずにそのままやめてしまう方も出てきます。

 

ですから、外でスロージョギングダイエットが出来ない日には自宅で出来る代替の運動を考えたほうが良いかもしれません。

 

あと、体重が中々落ちない場合も多いようなので、そうした事も頭に入れておくべきでしょう。

 

 

スロージョギングダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

ジョギングとかウォーキング系のノウハウは続かない物が多いです。

 

ロングブレスウォーキングは、やってて楽しくもなかったし、スロージョギングダイエットもやっていて嫌になりました。

 

確かに、そうしたやり方をした方が効率がよいのかも知れません。

 

だけど、決まり事を作ってジョギングをしたりするのは、精神的ストレスがあります。

 

本来ならダイエットとか健康などの他にも、精神的なストレス発散なども意味合いも強いと思うのですが、スロージョギングダイエットみたいに決め事を作るとストレスになります。

 

ジョギングやウォーキングは決め事を作らずにフリーでやるからストレス発散になるんだと思う。

 


 

口コミ2 50代女性

 

 

私には無理かなと思いながらも実践しました。

 

スロージョギングダイエットですけど、やってみると続けることが出来ました。

 

1カ月位続けた結果ですけど、体重は1キロしか減っていません。

 

だけど、少し食べ過ぎたくらいでは、体重が増えなくなりました。

 

健康にもよいし、疲労蓄積が少なくなった気もするんです。

 

50歳になって、運動の大切さを身を持ってしりました。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

昔から走るのが遅くて、運動全般に全然ダメでした。

 

だけど、これだったら出来ると思ってスロージョギングダイエットを始めたんです。

 

最初は頑張ろうと思ったけど、1日目は何とか出来たけど、2日目から面倒になりはじめて、2日でやめました。

 

もちろん、痩せたなんてことはありません。

 


 

口コミ4 40代女性

 

 

スロージョギングダイエットは実践が出来ています。

 

だけど、これをやると何となく頑張った自分へのご褒美をあげたくなってしまって食べ過ぎてしまうんです。

 

結果として、2キロ太りました。

 

運動とご褒美の整合性が取れなくて、太る人って多分ですが私だけではないと思う。

 

ご褒美グセのある人には向きませんね。

 


 

口コミ5 30代女性

 

 

体重が落ちると言うよりも、スタイルがよくなる気がします。

 

何となくですが、体のラインが整ってきた感じがするんです。

 

ただし、夜は出来ないので、仕事を持っている人には難しいと思います。

 

私の場合は、現在専業主婦なので出来たんだと思う。

 


 

簡単に痩せることが出来る商品が知りたい

今度こそ、ダイエットを成功させたい。

そのような方はこちらがお勧めです。

当サイトで最もお勧めしているダイエット方法です。

やればやるほど健康になると言うダイエット方法となります。

健康的に痩せるダイエットはこちらから